Величайший враг прячется там, где ты меньше всего будешь его искать.
Цезарь Гай Юлий

ВАШ ЗЛЕЙШИЙ ВРАГ
Худшие враги счастья и успеха — негативные эмоции любого рода. Именно они не дают вам идти вперед, изнуряют вас и лишают радости жизни. От начала времен именно негативные эмоции наносят людям больший вред, чем все напасти и бедствия.
Одна из ваших основных целей, если вы хотите быть по-настоящему счастливы, — освобождение от отрицательных чувств, и, к счастью, это возможно, надо только знать как.

Негативные эмоции: страх, саможаление, зависть, ревность, комплекс неполноценности, и особенно злость — обычно вызываются четырьмя причинами. Как только вы очистите от этих причин свое мышление, вы тотчас же избавитесь и от негативных эмоций, а их место займут позитивные чувства — любовь, спокойствие, радость и энтузиазм; вся ваша жизнь изменится к лучшему за несколько минут и даже секунд.

Давайте начнем по порядку:

Первая из четырех основных причин отрицательных эмоций — ваше желание постоянно оправдываться.
Вы будете жить с негативным мироощущением, пока не перестанете оправдываться перед собой и другими свое право на гнев или раздражение. Именно поэтому раздражительные, злобные люди постоянно ищут повод для недовольства. Однако перестав оправдывать свое озлобление, вы научитесь не злиться.
Например, человека увольняют из-за экономических перемен и падения объема продаж в компании. Сотрудник же злится на своего босса и оправдывает свое раздражение, придумывая все¬возможные причины, по которым его увольнением было несправедливым.
Он может проникнуться к себе такой жалостью, что начнет судебный процесс или попытается свести счеты любым другим способом.
До тех пор пока этот человек будет искать оправдание своему отрицательному отношению к боссу и компании, его озлобление будет контролировать его поведение и лишать его спокойствия.
А ведь все что нужно, это сказать: «Что ж, меня уволили. Такое бывает — здесь нет ничего личного.
Многих увольняют, и это случается постоянно. Думаю, самое лучшее заняться поисками новой работы»
И вот — его негативных эмоций как не бывало. Он обретает спокойствие, сосредоточивается на цели и тех действиях, которые вернут ему прежний статус. Перестав оправдываться, он становится позитивным и энергичным человеком.

Вторая причина негативных эмоций — это умствование.
Таким образом вы предпринимаете попытку дать «социально приемлемое объяснение социально неприемлемому акту».
Вы ищете оправданий для какого-то своего поступка, за который вам стыдно или неудобно, и придумываете ему объяснение, хотя и сознаете, что в случившемся вы принимали активное участие. Часто вам приходится прибегать ко всякого рода ухищрениям для доказательства своей правоты, приводить различные умственные доводы в пользу того, что ваше поведение было вполне приемлемым и допустимым. Подобная практика поддерживает жизнь негативных эмоций.

Рационализирование и оправдывание требуют возложения вины за собственные неудачи на кого-то или что-то. Вы изображаете из себя жертву, а другого человека представляете в роли угнетателя, врага, этакого «плохого парня».

Третья причина кроется в чрезмерном беспокойстве по поводу отношения к вам окружающих.
У некоторых представление о себе целиком и полностью зависит от того, как и о чем окружающие с ними разговаривают и даже как они смотрят.
Таким людям присуща низкая самооценка и крайне трепетное отношение к мнению остальных. Если же вдруг это мнение по какой-то реальной или воображаемой причине окажется отрицательным, «жертва» моментально начинает ощущать смущение, чувство неполноценности, впадает в депрессию. Это объясняет, почему психологи говорят, что практически все наши действия направлены на завоевание уважения окружающих или, по крайней мере, на избежание потери этого уважения.

Четвертая, и самая худшая, причина возникновения отрицательных эмоций — это обвинение.
Представьте себе «Древо отрицательных эмоций», ствол дерева как склонность людей обвинять остальных в собственных проблемах: если срубить ствол, все его плоды — негативные эмоции — погибают.
Точно так же гаснет гирлянда на новогодней елке, когда вы выдергиваете вилку из розетки.

Сделаем четыре Важных вывода из этих причин:

1.Прекратите оправдываться.
2.Откажитесь от умствований и отговорок.
3.Будьте выше чужих мнений.
4.Только Вы несете ответственность за все происходящее в вашей жизни.

Так что нужно делать-то?

ЛИЧНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ — ЛУЧШЕЕ ПРОТИВОЯДИЕ

Лучшее лекарство против негативных эмоций — взять на себя полноту ответственности за происходящее с вами.
Вы не можете сказать: «Я несу за это ответственность» — и продолжать злиться.
Сам акт принятия ответственности избавляет вас от всевозможных неприятных ощущений.
Открытие этой простой, но эффективной фразы и ее способности мгновенно избавлять от отрицательных эмоций стало поворотным пунктом в моей жизни.
Просто представьте: вы можете освободиться от негативных ощущений и обрести контроль над своей жизнью при помощи одной фразы
«Я несу ответственность».

Только став свободными, вы сможете ставить и достигать любых целей в любой области вашей жизни.
Только став свободными разумом и душой, вы можете направить свои энергию и энтузиазм в нужное русло.
Поэтому прогресс невозможен без принятия личной ответственности. С другой стороны, приняв на себя ответственность за все свои действия, вы сможете делать, что хотите, и быть, кем хотите.

ПРЕКРАТИТЕ ОБВИНЯТЬ ДРУГИХ

Начиная с этого момента, перестаньте обвинять кого бы то ни было в чем бы то ни было.
Элеонора Рузвельт говорила: «Никто не сможет вас унизить без вашего согласия».
Бадди Хэкет, известный комик, как-то заметил «Я никогда не злюсь и не брюзжу. В то время как вы злитесь, все вокруг вас танцуют и веселятся!»
Прямо сейчас перестаньте искать отговорки и оправдывать свое поведение. Если вы допустили ошибку, извинитесь и займитесь исправлением ситуации. Всякий раз. пытаясь кого-то обвинить в своих ошибках, вы теряете собственную силу, слабеете и теряете уверенность, чувствуя, как вас наполняют злость и раздражение. Откажитесь делать это.

КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОИ ЭМОЦИИ

Для сохранения позитивной настроенности своего разума, перестаньте критиковать, жаловаться или осуждать других людей.
Ведь при этом вы снова и снова выпускаете на волю отрицательные эмоции, злость и гнев, нанося себе еще больший вред.
Ваша отрицательная реакция никак не сказывается на окружающих, потому что, злясь на кого-то, вы позволяете ему контролировать ваши эмоции, а зачастую и качество вашей жизни. Но ведь это попросту глупо.

Гарри Зукач писал в книге «Престол души»: «Позитивные эмоции укрепляют силы, негативные — ослабляют».
Ощущение счастья, воодушевление, любовь, энтузиазм позволяют вам чувствовать себя увереннее и сильнее. Гнев, обида и обвинения лишают сил, делая вас недружелюбными, раздражительными и неприятными в общении.
Принимая полную ответственность за себя, за свои поступки и за все, что случается с вами, вы можете открыто смотреть жизни в лицо и спокойно заниматься работой и своими делами. Вы становитесь «хозяином своей судьбы и капитаном своей души».
Применяя эти простые советы сейчас , уже завтра Вы заметите как вокруг вас меняются люди,события, и соответственно ваша жизнь.
Ваше позитивное мышление притягивает к вам позитив и новые открывающиеся возможности.
А что вам еще нужно от этой жизни?
Пишите в комментариях.

Популярность: 80%

ЯСНОСТЬ ВО ВСЕМ
Ваш внутренний потенциал безграничен и неисчерпаем. В вас таится возможность добиться любой цели, какую бы вы ни поставили перед собой. Ваша главнейшая обязанность перед самим собой — затратить столько времени, сколько надо для четко¬го определения, чего же вы действительно хотите и к чему стремитесь. Чем отчетливее вы будете видеть свою цель, тем больший потенциал сможете в себе раскрыть.
Вы, вероятно, не раз слышали, что человек использует 10% своих возможностей.

Печальный факт: по исследованиям Стэнфордского университета, обычный человек использует не более 2% своего умственного потенциала. Оставшаяся часть мирно покоится в запасниках. Это как если бы родители оставили вам фонд в 100 000 долларов, а вы воспользовались лишь 2 000, а 98 000 пролежали бы нетронутыми в течение всей вашей жизни.
СТРАСТНОЕ ЖЕЛАНИЕ
Отправная точка достижения цели — желание. В вас должно гореть страстное, жгучее желание достичь цели, если вы действительно хотите этого. Только когда ваше желание становится невыносимым, вы обретаете настойчивость и внутреннюю энергию, чтобы преодолеть все препятствия, встающие на вашем пути.
Могу вас обрадовать: все, чего вы хотите достаточно долго и достаточно сильно, рано или поздно сбудется.
Нефтяного магната Х.Л. Ханта как-то попросили раскрыть секрет успеха. Он ответил, что для успеха требуются всего лишь две вещи. Во-первых, необходимо точно знать, чего вы хотите. Большинство людей так и не в состоянии понять этого. Во-вторых, необходимо определить, какую цену вы готовы заплатить за достижение цели, и начинать платить.
Жизнь больше похожа на буфет или кафетерий, чем на ресторан. В ресторане вы съедаете обед, а затем платите по счету. А в кафетерии вам приходится обслуживать себя самим и платить за еду вперед. Большинство людей делают ошибку, полагая, что смогут заплатить по счетам после достижения успеха. Но и нельзя сесть у не растопленного камина и сначала согреться, а затем подложить дрова.
Как сказал когда-то оратор Зиг Зиглар: «Эскалатор успеха не работает, но подняться по ступенькам вы можете всегда».

Еще одним важным наблюдением Аристотеля был его вывод о том, что конечной целью всех человеческих действий является достижение личного счастья. Что бы вы ни делали, говорил философ, ваши действия направлены на укрепление собственного счастья. Может, вам удастся добиться его, а, может, и нет, но оно всегда будет вашей конечной целью.
КЛЮЧ К ДОСТИЖЕНИЮ СЧАСТЬЯ
Постановка целей, приближение к ним день за днем и, наконец, их достижение — это и есть ключ к счастью. Постановка целей имеет не столь мощный эффект, что даже сама мысль о целях делает вас счастливым еще до того, как вы предприняли первые шаги по направлению к ним.
Для полной реализации всего своего потенциала вам нужно выработать привычку ежедневной постановки целей и ежедневного их достижения. Ваше мышление должно быть, как луч лазера, сфокусировано на необходимых для вас вещах, вместо мыслей о том, что вам совершенно не нужно. С этих пор вы должны быть ориентированными на цель, как управляемая ракета или почтовый голубь, безошибочно продвигаясь к тому, что имеет для вас наибольшее значение.
Нет гарантии долгой, счастливой, здоровой и процветающей жизни тверже, чем ваши собственные постоянные усилия по достижению максимально большего из желаемого вами.
Я благодарю Вас, что Вы дочитали до конца этот пост,потому что это очень важно осознать.

Популярность: 100%

Эрл Найтингейл как-то писал: «Счастье есть постепенное осознание достойного идеала, или цели».

Вы испытываете истинное счастье, лишь делая успехи, шаг за шагом продвигаясь вперед к чему-то,
что имеет для вас наибольшее значение. Виктор Франкль, основатель психологической школы логотерапии, писал,

что величайшая человеческая потребность состоит в осознании смысла жизни и своего назначения.
Цели как раз и помогают вам понять, что вы делаете на земле, помогают обрести верное направление.
Чем ближе вы подходите к намеченной цели, тем счастливее и сильнее ощущаете себя.
В вас просыпаются энергия и жажда деятельности, вы чувствуете себя увереннее.
Каждый шаг по направлению к цели лишь укрепляет вашу веру в возможность добиваться еще больших целей.
Сегодня люди как никогда раньше опасаются перемен и беспокоятся о будущем.
Одно из величайших преимуществ постановки целей — возможность контролировать происходящие жизненные перемены.
Цели позволяют убедиться в неизбежности независимости наших желаний от жизненных перемен.
Цели наполняют смыслом и значением все, что вы делаете.
Греческий философ Аристотель в своем учении утверждал, что человек есть телеологическое существо.
Греческое слово «телеос» означает «цели».

Вывод Аристотеля гласит: все действия человека целенаправленны, он счастлив только тогда,

когда совершает нечто, приближающее его к желаемому.

В связи с этим возникают важные вопросы: каковы ваши цели, к чему вы стремитесь, на чем вы хотите остановиться в конце дня?

Популярность: 95%

Популярность: 76%

Марк Маккормак в своей книге «Чему не учат в Гарвардской бизнес-школе» рассказывает об исследовании, проведенном в Гар­варде в 1979—1989 годах.

Студентам одного из курсов задали вопрос: «Ставили ли вы четкие, письменно оформленные цели на будущее и составляли ли план по их достижению»?

Оказалось, что лишь 3% опрошенных имели такие цели и планы;

13% име­ли цели, но не записывали их,

около 84% студентов не имели никаких конкретных целей, кроме как окончить школу и окунуть­ся в летние развлечения.

Через 10 лет, в 1989 году, учащиеся этого курса были опроше­ны снова.

Оказалось, что 13%, имевшие, но не записывавшие свои цели, зарабатывали в среднем вдвое больше,

чем 84% не ставив­ших перед собой никаких целей.

Но самое удивительное, что 3%, письменно фиксировавших свои цели зарабатывали в среднем в десять раз больше,

чем оставшиеся 97% вместе взятые.

Един­ственное различие между этими тремя категориями заключалось в четкости постановки целей.

Популярность: 83%